Архив за день: 17.10.2019

Обидчивость как бороться?

Вопрос Непсихологу: Здравствуйте, нужен совет! Я часто обижаюсь на своего молодого человека. Хотя раньше не было такого. Я могу обижаться на любую деталь. Если в его словах есть намек на претензию, то мне уже обидно. Я обижаюсь на пустом месте. Я могу обижаться и ревновать… Ну не из чего. И не знаю как быть? Как бороться с обидчивостью? Я понимаю что иногда это совсем неконструктивно, глупо и даже вовсе неоправданно. Эмоции обиды есть. Я конечно стараюсь не проявлять это как-то, но чувства то эти тоже ненавистные, и если они есть это плохо. Помогите! Благодарю вас заранее!

Ответ Непсихолога:

Добрый день!

Начну с того, что обидчивость есть в каждом из нас, каждый может обидеться. Но вот порог обидчивости, действительно, разный у нас всех. От чего это зависит? Ну конечно, от наших индивидуальных черт характера в в первую очередь. Вы хотите избавиться от одной из черт своего характера. Загнать её в угол, а лучше в подвал, «чтобы не высовывалась». Уничтожить её, эту частичку себя. Так?

Вы думаете, что, перестав обижаться, сможете в полную силу насладиться любовью и хорошим отношением вашего молодого человека. И тогда начнётся другая, лучшая жизнь. Вы считаете свои обиды глупыми, а, раз уж мы установили, что Ваша обидчивость — это частичка Вас, то в Вас есть частичка этой глупости (это лишь вывод из Ваших слов, не обижайтесь только :) ) Вы ненавидите эту свою обидчивость (=глупость). Но Вы её осознаёте, что немаловажно — чем человек умнее, тем яснее он понимает, как мало он знает. Отмечу, что обидчивость (= глупость) питается за счёт маленьких обид, поэтому избавиться Вам необходимо от каждой конкретной обиды, именно от каждой конкретной, а не от обидчивости в целом.

Теперь нужно придумать как стать умнее, мудрее, как избавиться от обид-глупышек. Ответ напрашивается сам собой — ПОПЫТАТЬСЯ стать умнее. Это и есть Ваша цель. Для этого нужно проанализировать своё поведение в процессе обиды. Способствует ли оно Вашей цели — избавиться от обидчивости. Если вы пытаетесь загнать обиду внутрь себя подальше, это значит только одно — обида остаётся внутри Вас. И она Вас начинает разъедать изнутри потихоньку. Можно ли избавиться от червяка, съев этого червяка? В каком-то смысле — да. Но обида — не простой червяк. Его не переварит желудочный сок, ничего его не берёт, пока Вы не придумаете способ от него избавиться. Извините на сравнение Вашей обиды с червяком (и не обижайтесь :) )

Таким образом, мы пришли к простому выводу. Не нужно таить обиду в себе и прятать её. Её нужно выпустить на волю. Так Вы избавитесь от неё, тем более что она, возможно, и сама не очень-то счастлива сидеть в Вас как в темнице.) Пожалейте свою обиду (= пожалейте свою глупость = пожалейте себя) И помогите своей обиде (= помогите своей глупости = помогите себе). Если Вы просто «выплюнете» обиду, как червяка, она доставит неприятность и Вам, и Вашему молодому человеку. Но если Вы аккуратно поможете ей выйти из Вас — это как раз то, что нужно сделать. Ну дальше уже неинтересно — это же знает каждый человек, не говоря уже о непсихологах, а тем более о психологах. Нужно «говорить об этом». Говорить о своей обиде, о своих чувствах. Не в форме претензий только, а ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в описательной форме. По возможности, уберите слезливую интонацию, будьте серьёзной, но не несчастной. Объясните молодому человеку, что Вы чувствуете, когда он говорит то-то и то-то или делает то-то и то-то. И расскажите ему про эту свою черту. Я не могу дать Вам готовый текст того, что именно Вам следует говорить молодому человеку. Ведь мы уже решили, что нужно работать по каждой конкретной обиде, а не обидчивости в целом. А ваши новые обиды ещё впереди. Кто-знает, о чём будет идти речь. Но нужна именно речь, разговор, разъяснение причины обиды. При этом, если у вас есть тёплые чувства друг к другу, нужно постараться не прятать и их. Уверена, что такой разговор поможет вам обоим узнать много нового друг о друге. Только без фанатизма, здесь мера нужна, как и во всём остальном.

Также следует подумать и о желаемом результате.такого разговора «про обиду». Вы хотите, чтобы у Вас попросили прощения? Или Вы хотите узнать причину того высказывания или действия, которое вызвало в Вас чувство обиды? Думаю, всё же, последнее. Это важно, понять мотив человека. И если целью не было обидеть Вас (в чём я практически полностью уверена), нужно простить его. Но сам разговор нужен, человек должен понять, что его слова вызвали обиду. Это не значит, что он сразу резко изменит свой стиль общения с Вами, но. зная, что Вы, оказывается, обижаетесь, может скорректировать своё речевое поведение в дальнейшем.

Конечно, всегда есть опасность «переборщить» с такими беседами. Где она, та «золотая середина»? Если бы знать…  Но говорить всё-таки нужно.

В заключении скажу — мужчины — это такие чурбаны (не обижайтесь, мужчины, если вдруг по какой-то причине вы это читаете здесь из любопытства!), они часто не догадываются о бурях, происходящих в душе женщины. У этой фразы есть и продолжение, вот мой личный полный вариант: Мужчины — это чурбаны, до которых можно достучаться (лицам до 18 лет и/или без чувства юмора не читать!) Ваша задача — достучаться до Вашего мужчины.:-)

Цитаты: Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам. Люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются. Ларошфуко Ф.

Всякий разумный довод наносит обиду. Стендаль (Анри Мари Бейль)

Снося обиду, вызываешь новую. Публий

Рейтинг@Mail.ru Психология 100